一位心理学家说：
“一级释怀，不再发朋友圈诉苦。二级释怀，遇到烂人烂事不再争辩。三级释怀，被人误解时不再解释。四级释怀，接受老朋友渐行渐远。五级释怀，听到难听的话。一笑而过，六级释怀，不再对任何人抱有高期待，七级释怀，再难过也能按时吃饭睡觉，八级释怀，学会隐藏情绪，不动声色。九级释怀，能平静面对任何人的离开。十级释怀，明白除了生死，都是擦伤。”
一秒钟就看透事物本质的人和，一辈子也看不透事物本质的人，注定是截然不同的两种命运。人生的本质就是百年孤独。在这个世界上，没有人会真正的帮助你，理解你，支持你，共情你。人类的悲欢并不相同，世间皆苦，悲喜自渡。你引以为傲的成绩，在别人眼里只是一种炫耀和矫情，你惊天动地的伤痛，在别人眼里只是随手拂过的尘埃。生命是一条孤独的河流，只有自己才是人生的摆渡人。
不管遇到天大的委屈，都不要发朋友圈诉苦，别人不会帮助你，只会笑话你。无论遇到多少烂人烂事，都不要争辩，不要纠缠，转身离开。被人误解了，不要解释，懂你的人自然懂，不懂你的人不必懂！接受老朋友渐行渐远，接受有人对你说难听的话，接受任何人突然离开你的圈子。宠辱不惊，看庭前花开花落，去留随意，任天上云卷云舒。除了生死，人生根本就没有一件大事，不要因为任何人任何事而走不出来。
人生就是一次体验而已，归根到底都是一场空。对于那些比你混的更好的人，不必羡慕嫉妒恨，也不要跟别人攀比，对于那些混的不如自己的人，也不要心生鄙夷，他们只是运势不好而已。按时吃饭，按时睡觉，坚持锻炼，取悦心情，把自己的身体搞得棒棒的，把心情搞得美美的，关起门来过自己的小日子，也可以让自己活的非常滋润和美好。
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